Hey lovelies! How are you? Any of you has problems to sleep? If you do, don’t you hate not being able to sleep through the night and wake up to feel well rested? I hate it too and I took it upon myself to find a solution for my terrible sleeping problem. I wanted to try every single natural option before having to visit the neurologist.
I’ve tried almost everything I think, from orange blossom water to relax myself, to sleeping teas and pillow sleeping sprays. They did work wonders at the beginning but then they didn’t work that well and I was back to my terrible sleeping. Either I would have a bad time falling asleep or/and I would wake up several times in the middle of the night. Then I would wake up feeling super tired and the bags under my eyes more noticeable than ever.
Hola bonitas! ¿Alguna de ustedes tiene problemas para dormir? Si es así, no odian no poder dormir toda la noche profundamente y despertarse totalmente descansados? Yo también lo odio y me propuse buscar una solución a mi terrible problema. Quise y probé todas las opciones que podríamos considerar naturales antes de tener que sacar una cita con el neurólogo.
Creo que he tratado con todo, desde agua de azahar para relajarme, a te para dormir y sprays para la almohada. Al comienzo todas funcionaron de maravilla, pero luego ya no, y sentí que era lo mismo que nada. Para mi el problema era poder quedarme dormida rápido, podían pasar horas para que me pudiera dormir, además de despertarme mil y un veces en el medio de la noche. Al final me despertaba totalmente cansada y con unas ojeras más notorias que el día anterior.
So, once I had an appointment with my endocrinologist, I commented him about my bad sleeping and he recommended I should try Melatonin. Told me where to get it here. I hoped it worked because that was my last resource before going to the neurologist. And I knew that going to him would probably mean that he would give me sleeping pills. And to be honest, I know I’ll probably would end up addicted to them.
Melatonin is a hormone made by our pineal gland (a small gland in the brain). It helps to control your sleep and wake cycles. The other day I was talking to my boy and commented him on how its been a while since I last complained to him on how bad I slept the night before. With melatonin I’ve been falling asleep so easy and fast. Also there’s been a lot of long deep sleep nights. Probably woke up during the night just like 3 times since I started taking melatonin.
I would totally recommend you to take melatonin if you are having problems sleeping. But always ask your doctor first, thats super important. I’m no doctor and what could work wonders to me, could not be a good option for you. They come in little pills, gummies and even drops I think so you can choose.
Un día en una cita médica con mi endocrino, le comenté sobre mis problemas para dormir y me recomendó utilizar melatonina. Me dijo donde conseguirla y me dio una receta. Realmente esperé que funcionara porque era mi último recurso antes de visitar al neurólogo y saber que me iban a recetar pastillas para dormir que probablemente me vuelvan adicta.
La Melatonina es una hormona que regula nuestro reloj biológico y es creada en la glándula pineal. El otro día le comentaba a mi chico si se había dado cuenta, que hacía tiempo que no me quejaba sobre lo mal que había dormido la noche anterior y lo cansada que estaba. Con la melatonina, he estado quedándome dormida fácil y rápido y he tenido noches largas de sueño profundo. Creo que solo he tenido 3 malas noches desde que comencé a tomar mi melatonina.
Si tienen problemas para dormir, les recomiendo totalmente la melatonina. Pero recuerden que yo no soy doctor y lo que a mi me puede funcionar excelente a otros puede no hacerlo. Y a mi estas me las recetó un doctor. No olviden igual de siempre preguntarle a sus doctores si les recomiendan tomar melatonina para arreglar el problema. Las presentaciones son en pequeñas pastillitas, gotas y en gomitas, hasta donde yo se, y así tienen la mejor opción para elegir.
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